妊娠初期のつわり対策に！鍼灸がもたらすやさしい効果 |足立区の不妊専門すずらん鍼灸院

妊娠初期のつわりとは？体の変化とその仕組み

妊娠初期のつわりは、妊娠によるホルモンバランスの急激な変化が原因とされています。

特にhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンの増加により、吐き気、食欲不振、倦怠感、眠気などの症状が現れやすくなります。

また、妊娠を維持するために体が急激に変化している時期でもあり、自律神経が乱れやすいこともつわりの一因です。

妊娠が順調な証でもある反面、日常生活に支障をきたすほど強い症状が続く方もいます。

少しでも心身の負担を軽減するには、体にやさしいケアを取り入れることが大切です。

「妊娠中に鍼灸を受けても大丈夫？」と不安に思う方も多いですが、妊婦さん向けの知識と経験を持つ鍼灸師のもとであれば、安全に施術を受けることができます。

妊娠初期は体がデリケートな時期のため、無理な刺激を避けるように調整された、やさしい施術が基本です。

また、妊婦の状態に応じて体勢や施術内容も工夫されるため、安心してリラックスできる時間を過ごせます。

つわりの症状が軽くなるだけでなく、心身のストレスが軽減されることで、妊娠期間をより穏やかに過ごせるようになるのも鍼灸の魅力です。

鍼灸によって期待できるつわり軽減の理由の一つは、自律神経と消化器系の働きの調整です。

妊娠初期にはストレスやホルモンの変化により、交感神経と副交感神経のバランスが崩れがちになります。

このバランスが崩れると、消化不良や吐き気などのつわり症状が悪化することがあります。

鍼灸は体の緊張を緩め、自律神経を整えることで、吐き気やだるさが和らぐサポートになります。

また、施術を受けることで体が温まり、血流も良くなるため、胃腸の働きが活性化し、食事がしやすくなる方も多くいます。

鍼灸の効果をさらに高めるには、日常のセルフケアも大切です。

まず、無理をせず、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。

特に睡眠をしっかりとることは、自律神経の安定とつわりの軽減に役立ちます。

また、食事は一度に多く食べず、少量をこまめに摂ることで胃の負担を軽減できます。

水分補給も忘れず、冷たいものより常温や温かい飲み物を選ぶと体が冷えにくくなります。

さらに、無理のない範囲での軽いストレッチや深呼吸も、気分転換に効果的です。

こうした習慣と鍼灸を組み合わせることで、つわりの時期を少しでも快適に乗り越えられるでしょう。

症状の詳しい解説や施術法の説明をInstagramで配信しております。