基礎体温

• 高温期と低温期が２相に分かれている
• 低温期から高温期への移行期間が２日以内
• 低温期と高温期の平均温度差が0.４度前後

基礎体温表の理想型は、高温期と低温期がはっきりと分かれ、その平均温度差が0.4度以内であることが理想です。

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• 高温期の平均体温が３６．５度より下回っている
• 高温期と低温期は２相に分かれているが、温度差がほとんどない
• 低温期と高温期の温度差が０．３度未満

高温期の体温が低い基礎体温表の場合、無排卵月経が疑われ、黄体機能が
弱わっていることが考えられます。

• 高温期の日数が９日以下
• 排卵がある人とない人がいる。排卵があっても、黄体機能不全の可能性がある。

高温期が短いと、黄体機能不全の疑いがあります。卵の成長が未熟、場合によっては排卵がないケースがあります。

• 高温期、低温期は２相に分かれているが、体温が全体的に低い
• 生まれつき低体温体質で、平均体温は３５度台である。

低体温体質が、妊娠できないというわけではありません。大切なのは、
基礎体温表がきちんと、低温期と高温期の二相にはっきりと分かれていることです。

• 基礎体温表が２相に分かれずバラバラ
• 高温と低温が１日ごとに交互に繰り返す

基礎体温表がバラバラなのは、いくつかの原因が考えられます。
排卵障害、不規則な生活習慣の他、測り間違いのケースも見られます。

• ２相に分かれているが、高温期への移行が３日以上かかる

低温期から高温期へ一気に体温が上昇しない場合は、
身体の根本的な力が弱まっていることが考えられます。

• 高温期が平均よりも長く続いている
• ２１日（３週間）以上続く場合は、妊娠の可能性があります。

一般的に高温期が２１日以上続く場合は、妊娠している可能性が高いです。
但し、高温期が長くても、低温期がその分短くなっている場合は、注意が必要です。

• 高温期がなく、低温期が続いている
• 高温期への移行が見られない

この基礎体温表でまず疑われるのが、排卵そのものが行われてなく、
無排卵月経の可能性があります。

• 低温期から高温期への移行が階段状に上昇する
• 場合によっては、高温期への移行に４日以上かかる

階段状の上昇が４日以上かかる場合は、排卵障害の疑いがあります。上昇の途中で体温の陥没があった場合には、ホルモン分泌の異常が考えられます。

• 高温期が安定せず、大きな陥没がある

高温期の途中で体温がガクンと下がる場合には、黄体機能不全の可能性があります。
黄体に異常があると着床がきちんと行われず、妊娠しにくい体質となっております。

• 低温期が２１日以上ある
• 高温期が９日以下

低温期が長く続く場合には、子宮や卵巣などの生殖機能が低下している可能性があります。
低温期が長いと、月経から排卵までの時間がかかりすぎの状態です。

• 低温期の温度が高すぎる
• 低温期と高温期の温度差が0.3度未満

低温期は、卵胞が発育する時期となります。この低温期に体温が高すぎると、
質の高い卵胞が育ちにくくなると言われています。