妊娠中の頭痛がつらい…鍼灸でやさしく整える安心対策とは？ |足立区の不妊専門すずらん鍼灸院

妊娠中に起こる頭痛の原因とは？

妊娠中の頭痛は、ホルモンバランスの急激な変化や、自律神経の乱れが主な原因とされています。

特に妊娠初期にはエストロゲンの増加によって血管が拡張し、片頭痛のような症状が出やすくなります。

また、つわりによる栄養不足や水分不足、睡眠の質の低下、ストレス、肩や首のこりなども頭痛を悪化させる要因になります。

普段なら市販薬で和らげる方も多いですが、妊娠中は薬の使用を控えたい方が多く、自然な方法で対策を考える必要があります。

鍼灸は、薬に頼らずに不調を和らげたい妊婦さんにとって、安心して受けられるケア方法として人気があります。

体のめぐりを促し、自律神経のバランスを整えることで、頭痛だけでなく肩こりや疲労感などの全身症状にもやさしくアプローチできます。

特に、妊娠中は心身ともに緊張しやすく、リラックスできる時間が限られがちです。

鍼灸は、静かな空間でゆっくりとリラックスしながら施術を受けられるため、心の安定にもつながります。

鍼灸によって血流が促進され、首や肩まわりの筋肉がやわらぐと、脳への血流もスムーズになり、頭痛の緩和が期待されます。

また、緊張型の頭痛には、筋肉のこわばりをやさしくゆるめる鍼灸の効果が有効です。

加えて、鍼灸施術中は副交感神経が優位になり、深いリラクゼーション状態に入ることが多いため、睡眠の質の向上やストレス軽減にも役立ちます。

こうした体の内側からの働きかけが、妊娠中でも安心して取り入れられる理由の一つです。

妊娠中に鍼灸を受ける場合は、妊婦ケアに精通した施術者を選ぶことが大切です。

妊娠中は体調の変化が大きいため、安全に配慮した施術を受けられる鍼灸院を選びましょう。

また、施術を受ける時期としては、安定期（16週以降）からが安心とされています。

初回は必ず体調や経過をしっかり伝えること、体に無理のない体勢で施術が行えるかどうかも重要です。

自分に合ったケアを見つけることで、より快適な妊娠生活を送ることができます。

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