男性不妊の克服法

専門医の検査で、不妊の原因がわかったとしても、不妊を確実に克服する施術法は現時点では確立されていません。

病院による高度な不妊施術を行っても妊娠する確立は、２０％以下という数字もあるくらいです。

不妊を克服するには、もちろん専門医によるアドバイスを頂くことも大事ですが、医師だけに頼ることなく、ご自分できることをしていく必要があります。

精子の製造を促す栄養素として亜鉛、セレン、ビタミンE、鉄、そして最近ではビタミンＱが上げられています。

特に有名なのが亜鉛で、亜鉛はセックスミネラルと呼ばれ、生殖機能の発達に不可欠と言われる成分です。これらを多く含んでいる食材、あるいはサプリで補給することで、 精子の数や運動率を高めていくことができます。

生殖機能に悪影響を及ぼすものとして、たばこ、アルコールの飲み過ぎ、過度のストレス、偏った食事などが上げられます。
また、運動不足も、男性機能が衰える原因の一つなので、 適度な運動をすることはとても大切です。
偏った生活習慣があれば、まずはそれを見直してみましょう。

妊娠と性交渉の回数には関係があるお話しましたが、射精しないと古い精子が残り、新しい精子をつくるのが抑制されます。
また、射精をしないと前立腺が腫れることもあるので、性交渉の数を増やすように心掛けましょう。

男性の睾丸は、体温よりも温度が低い状態が望ましいと言われています。
通気性の良い下着、ブリーフよりもトランクスを選ぶなどの工夫をしてみましょう。