基礎体温グラフをつくり、妊娠しやすい時期をチェック
妊娠する可能性が最も高い時期は、体温陥落日から高温期への移行期です。
下図でいうと、排卵日の二日前から、排卵日後の３日以内に 性交渉をすると妊娠する確率が高くなるということです。
28日周期の場合高温期は、約１４日間続きます。
排卵日の前後に性交渉をして、高温期が３週間以上続いた場合、 妊娠している可能性があります。
基礎体温を整え、不妊を克服しましょう
基礎体温が乱れる原因は、自律神経やホルモンバランスの乱れ、ストレス、疲労、冷え、栄養バランスが悪い・・・など様々な原因が言われています。
不妊の本当の原因は、一つずつ自分の悪い部分をチェックし、それを改善することで、 妊娠できる可能性は確実に高まります。
不妊の原因を調べるためにも、基礎体温を測り、ご自分の身体のバイオリズムを知ることが非常に重要になります。
三ヶ月、基礎体温をつけることをお勧めします。
基礎体温グラフがどのような波形を描いているか、 どの時期に排卵がきているかなどを理解しましょう。
執筆者
大島宏明 すずらん鍼灸院 院長
■経歴
昭和４３年：東京都足立区生まれ
平成１３年：日本鍼灸理療専門学校卒業
平成１４年～１６年：富山県の鍼灸院でインターン研修
平成１６年：すずらん鍼灸院開業
■免許
はり師免許番号：119623
きゅう師免許番号：119533
不妊カウンセラー
■所属団体
奇経医学研究会スタッフ
経絡治療学会会員
日本不妊カウンセリング学会会員
新刊：血流をよくすれば、不調は消えていく
この記事に関する関連記事
- 低温期の体温が高すぎる – 基礎体温お悩みQ&A
- 低温期が長い – 基礎体温お悩みQ&A
- 高温期の途中で体温が下がる – 基礎体温お悩みQ&A
- 高温期への移行が階段状 – 基礎体温お悩みQ&A
- 高温期がない – 基礎体温お悩みQ&A
- 高温期が長い – 基礎体温お悩みQ&A
- 高温期の移行に時間がかかる – 基礎体温お悩みQ&A
- 波形パターンがバラバラ – 基礎体温お悩みQ&A
- 体温が全体的に低い – 基礎体温お悩みQ&A
- 高温期が短い – 基礎体温でのお悩みQ&A
- 高温期の体温が低い – 基礎体温お悩みQ&A
- 基礎体温をつけよう
- 基礎体温表の見方
- 基礎体温のパターンからあなたの妊娠力をチェック
- 基礎体温の理想的なパターン
- 鍼灸施術と基礎体温の改善効果
お電話ありがとうございます、
すずらん鍼灸院でございます。