『基礎体温とは何か～子宝に恵まれる知恵とコツ（基礎体温編Vol.2）』

☆★☆子宝に恵まれる知恵とコツ（基礎体温編）★☆★

こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。

「そもそも、基礎体温とは何ですか？」

と思われている女性もおられるかと思います。

ご自分の基礎体温を正しく知るためには、「基礎体温とは一体何なのか」、または「基礎体温表を何故つくらなくてはいけないのか」を理解する必要があります。

まずは、「基礎体温とは何か」について説明致します。

『基礎体温』を簡潔に言うと、身体を一定時間動かさず、最も安静にしているときの体温のことを言います。

これは、一体何を調べているかと言えば、人間が最低限活動していくために必要な体温を調べていることになります。

そのため、基礎体温は、朝、目覚めた直後に、身体を起こさずに測るのが一般的です。

また、基礎体温表とは、朝、目覚めたときの体温を一定期間測定し、それをグラフに表した体温の推移のことを言います。

女性の基礎体温はとても敏感に反応します。

例え、病院に行って健康診断を受けて、「病気一つないですね」と言われても、基礎体温はちょっとしたストレスにさえ反応します。

あるいは、現時点で身体に何も異常が現れていなくても、子宮系の病の前兆があったりすると、基礎体温に乱れを生じることがあります。

このように、基礎体温表を作ることで、身体のホルモンバランスや精神的な状態をある程度把握することができるのです。

そして身体が健康で元気な状態であれば、基礎体温は一定の形を表します。

基礎体温表の理想型を表したグラフが次のＵＲＬのグラフになります。