妊活と葉酸|妊娠前から始める赤ちゃんを守る必須の栄養ガイド

✨妊活中の女性に必須!赤ちゃんを守る「葉酸」の大切なお話✨

妊活を考えるとき、多くの専門家がすすめるのが【葉酸】の摂取です🌿
実は葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの発育を助けるだけでなく、ママ自身の健康を支える栄養素でもあります。

✔ 神経管閉鎖障害のリスクを減らす
✔ 貧血予防や細胞の生まれ変わりをサポート
✔ 妊活中から摂ることで安心感UP

厚生労働省も、妊活中〜妊娠初期にサプリで1日400μgを追加摂取することを推奨しています💊
ただし摂りすぎには注意が必要。バランスよく「食事+サプリ」で取り入れることがポイントです🍅🥦

妊活中の方や将来を考える方にぜひ読んでいただきたい内容です💖
👉 詳しくはこちら
https://suzuran7.jp/symptoms/post-5206/

すずらん鍼灸院 足立区梅島院