妊娠しやすい身体づくり（サプリメント）～子宝に恵まれる知恵とコツ（不妊症編Vol.15）

 

☆★☆子宝に恵まれる知恵とコツ（不妊症編）★☆★

 

こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。

今回は、「妊娠しやすい身体つくり～９つのコツ」の６つめのテーマである、「サプリメント」について解説致します。

 

【妊娠しやすい身体作り～９つのコツ】
●食生活の見直し～身体を温める食事／冷やす食事
●体温を上げ、基礎代謝を高める
●足湯・半身浴
●服装・室内環境の見直し
●有酸素運動の進め
●サプリメントの摂取と見極め方
●漢方治療
●経絡（ツボ）刺激・鍼灸治療
●心の調和とイメージングの力

サプリメントは薬ではなく、健康補助食品の分類に入り、不妊治療薬とはまったく別ものです。

サプリの効果については、雑誌やネット上で、多くの意見が言われておりますが、総論を述べるとするならば、サプリメントによる不妊体質を改善する効果は確かにあるように思われます。

 

例えば、ホルモンバランスが崩れている場合は健康状態であるとは言えず、一般的には「妊娠に適さない体質」であると言われています。

このホルモンバランスを正常に整えるために、サプリメントが効果的であることは、多くの事例で証明されています。

また、現代社会では栄養バランスがどうしても偏りがちになります。「不足している栄養素をサプリメントで補う」ということであれば、サプリメントは効果的な面があります。

 

不妊体質で悩んでいる女性であれば、サプリメントで身体のバランスを整えることで、妊娠の可能性を高める可能性は確かにあると思います。

妊娠するためには、妊娠しやすい身体をつくる必要があるからです。

 

しかし、サプリメントの種類は数多くあり、値段も安いものから高価なものまでまちまちです。

どれを購入すればよいのか迷う方も多いと思います。

人の体質にも個人差があるので、どのサプリメントが良いかを断定するのはまず不可能です。

 

ただ、サプリメントは薬ではなく、副作用の心配がないので、自分の体質に合ったサプリを色々試してみるのも良いかと思います。

一般的に良いとされるサプリでは、マカが有名です。

マカは、ホルモンバランスを整える効果があるだけでなく、栄養価の高い成分を豊富に含んでいます。

 

そのため、冷えや更年期症状、疲労の回復にも効果があると言われているのです。その他、ザクロやイソブラボンなども不妊体質を改善するサプリとして知られています。

又、マカは、男性の精子を増やす効果もあり、性欲の衰えた男性にもよいとされています。

不妊の原因の約半数は、男性の側に問題があると言われていますので、男性にもマカはお薦めなのです。

 

精子がきちんとできるまでは、２～３ヶ月かかると言われています。

１，２回マカを飲んですぐに精子が元気になるというものではありません。やはり３ヶ月は飲み続けてほしいところです。

男性は、精子の成分である亜鉛やセレニウムなどを含んだサプリなどもお薦めです。

 

最近では、鍼灸治療と併用しながらサプリメントを取り入れている女性が増えております。

ここで注意してほしいことは、あくまでサプリは栄養補助食品です。

サプリメントに全てを委ねることなく、しっかり日常の健康生活を整えてこそ、サプリメントの効果が現れてくることを忘れてはなりません。

 

鍼灸治療では健康維持と予防や体質改善が目的で、定期的に治療することで妊娠しやすい身体に改善する効果があります。

食事、運動、鍼灸治療をバランス良く行うことをお奨めします。

（続く）

すずらん鍼灸院
大島宏明